I NOSTRI CORSI DI BEACH VOLLEY

Beach Stadium Marotta, con la sua scuola Beach ‘n’ Volley Marotta propongono corsi di beach volley maschili, femminili, misti e per ragazzi. I corsi sono suddivisi in 3 cicli di allenamento da una, due o tre lezioni settimanali, adatti a tutte le età e livelli di gioco, da chi non ha mai messo i piedi sulla sabbia, a chi vuole divertirsi e mettersi in forma, fino a chi vuole prepararsi per ogni tipo di competizione agonistica. Infatti i gruppi di allenamento saranno composti da massimo 8-10 persone e divisi per livello. Inoltre, su richiesta, diamo la possibilità di allenarsi singolarmente, in coppia o in gruppi più stretti. Le lezioni per gli adulti sono strutturate in un allenamento di 90 minuti, composte da lavoro fisico e warm-up (10 min), tecnica e fasi di gioco (70 min) e fase finale di gioco (10 min); le lezioni per i ragazzi sono della durata di 75 minuti, composte da motricità e warm-up (10 min), tecnica (45) e fase finale di gioco libero (20 min).

Consentono al nostro corpo di riuscire ad affrontare l’allenamento nelle migliori condizioni possibili, preparandolo e migliorano la prestazione fisica e riducendo il rischio di infortuni.
Processo volto a migliorare la prestazione sportiva, dove vengono analizzati tutti i fondamentali puntando molto sulla qualità del gesto, lasciando in secondo piano il ritmo d’allenamento.
Qui il ritmo fa da padrone, l'obiettivo è migliorare la gestione delle situazioni di stress fisico e tecnico e psicologico, in questa fase si lavora sul cambio palla e sulla fase break.
Sia nei grandi che nei piccini, è la parte di svago a fine allenamento, in cui si possono mettere in pratica le nozioni tecniche apprese durante la lezione.

I LIVELLI

A tutti i corsisti durante la lezione di prova viene assegnato un livello di partenza e inserito nel gruppo più consono.

I corsi 2019

Qui trovi tutti i gruppi d'allenamento

Lunedì

19:30 - 21:00 Femminile Base
21:00 - 22:30 Maschile Medium
21:00 - 22:30 Maschile Hight

Martedì

19:30 - 21:00 Maschile Medium
19:30 - 21:00 Maschile Medium
20:30 - 22:00 Femminile Start
21:00 - 22:30 Femminile Hight

Mercoledì

17:00 - 18:15 Under
19:30 - 21:00 Misto Base
21:00 - 22:30 Maschile Hight

Giovedì

19:30 - 21:00 Maschile Medium
19:30 - 21:00 Maschile Medium
19:30 - 21:00 Femminile Medium
21:00 - 22:30 Maschile Medium
21:00 - 22:30 Femminile Hight

Venerdì

17:00 - 18:15 Under

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